哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)多喝水多吃些(xiē)水果是比(bǐ)较好的，现(xiàn)在(zài)哈密瓜(guā)也看到(dào)有卖(mài)的了适(shì)合在减(jiǎn)肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的水(shuǐ)分(fēn)，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈10克是几两密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最为著(zhù)名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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