烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思)富的(de)营(yíng)养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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