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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和(h2000克是多少斤 2000克等于多少公斤é)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(2000克是多少斤 2000克等于多少公斤e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>2000克是多少斤 2000克等于多少公斤sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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