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核桃是补(bǔ)脑的(de)吗

　　是的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补(bǔ)脑，核(hé)桃含(hán)有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质(zhì)变得完整，从而达到补脑的功效。补脑的(de)食(shí)物有很(hěn)多有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金(jīn)针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉(ròu)它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于(yú)加强身(shēn)体(tǐ)营养，莲子具有降血压(yā)，滋阳补(bǔ)虚等功效。炖莲(lián)子更(gèng)是营养丰富，它(tā)有补血安神，健脑(nǎo)益智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦(mài)是一(yī)种小麦类的(de)植物，有(yǒu)着(zhe)固表止汗、益气除热的(de)作(zuò)用，主要有健脾养肝(gān)穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃汤(tāng)，主要的功效是补脑益(yì)智(zhì)，而且还可以抗疲劳(láo)。在(zài)日(rì)常生活中也可以多吃一(yī)些核桃(táo)。核桃有(yǒu)健脑的作用，可以增强记忆力，而且还可以增强(qiáng)身体的抵抗(kàng)力(lì)，在(zài)日(rì)常生活中一定要多锻炼身体，不要过(guò)多的劳累，一定要保持充(chōng)足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦肉粥是(shì)比较平和的(de)滋(zī)补食疗，莲子百合瘦肉粥的(de)好处有滋阴(yīn)润肺、健(jiàn)脾(pí)和胃、清心安神的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而(ér)不腻，服用(yòng)没有明显(xiǎn)禁忌。