减肥(féi)期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的(de)食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之后(hòu)也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能(néng)过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份(f小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思èn)饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期(qī)间是可以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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