酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(x奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒uè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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