宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避(bì)免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听众会(huì)有(yǒu)头一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人qí)和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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