酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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