酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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