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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很(hěn)多其他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(s1亿等于多少万hǔ)米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线1亿等于多少万状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷1亿等于多少万。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科(kē)–大黄米

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