晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么(me)健(jiàn)康(kāng)又营养还减肥，晚餐(cān)吃什(shén)么比较健(jiàn)康营(yíng)养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

晚餐(cān)可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以(yǐ)吃稀(xī)饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的(de)，有利于消化，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米(mǐ)煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰富的(de)维生(shēng)素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后容易消化，不会(huì)对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食后能够为身体补充(chōng)营养成分。无(wú)论是大米粥还是(shì)小米粥都(dōu)可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属(shǔ)于正常现象。因为这(zhè)些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有难以(yǐ)消化或(huò)刺激(jī)性成(chéng)分(fēn)，减少了(le)对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃(wèi)肠(cháng)道黏(nián)膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发(fā)胃胀、胃痛(tòng)等不适(shì)感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体(tǐ)内血(xuè)糖处(chù)在升高状态，这种情况不建议在(zài)晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进食容易(yì)升(shēng)高(gāo)血糖，导(dǎo)致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避免进(jìn)食辛(xīn)辣及刺激(jī)性(xìng)食(shí)物，尤其是晚餐时控(kòng)制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较(jiào)简单，又(yòu)螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭如果(guǒ)想减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃(chī)点高(gāo)纤维食(shí)物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又(yòu)不担(dān)心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排(pái)骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平(píng)时多(duō)运动晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人(rén)最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一(yī)般的建议(yì)放(fàng)点洋(yáng)葱可(kě)以去味），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝等等，都是比(bǐ)较(jiào)好的选择。

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