河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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