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广西属于南方还是北方练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能提高性功能吗，为什么说女人练(liàn)瑜(yú)伽男人受(shòu)益

　　练瑜(yú)伽通(tōng)常可以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属(shǔ)于(yú)有氧运动，调(diào)理呼吸(xī)，也能够起到(dào)减(jiǎn)肥，排(pái)毒(dú)，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用(yòng)。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可以使(shǐ)身广西属于南方还是北方(shēn)体更(gèng)加柔软，身(shēn)体素(sù)质更好，心情愉悦，精神(shén)饱满(mǎn)，精力充(chōng)沛，提高身(shēn)体协(xié)调能(néng)力(lì)和平衡能力，强身健体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患(huàn)者在日常生活中应多注意休(xiū)息，避(bì)免熬(áo)夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好处与功效(xiào)有(yǒu)哪些

　　促进血(xuè广西属于南方还是北方)液循(xún)环，氧(yǎng)气(qì)是人(rén)体细胞的生命之源，它(tā)可以治疗伤口，消灭(miè)细菌，同(tóng)时(shí)亦可确保肌肉组织的强(qiáng)度与活力。

　　血液则负责(zé)将氧气带向身体每个部分(fēn)，各种体(tǐ)育运动(dòng)例如瑜伽可以提(tí)高心跳速度，从(cóng)而加快带氧血(xuè)液的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助(zhù)血液流(liú)向身体里经常(cháng)被忽略的(de)部(bù)位(wèi)，例(lì)如关节、结连组织及(jí)体(tǐ)内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等(děng)，亦(yì)有发(fā)送(sòng)信号功(gōng)能，让身体传送血液至(zhì)这些特定(dìng)部分。

　　排毒(dú)，我们四(sì)周充斥着不同毒素(sù)，无论是(shì)空气、食(shí)物及水(shuǐ)中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸(xìng)好(hǎo)人类的身(shēn)体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器(qì)官，自行排清(qīng)毒素。

　　当您练习(xí)大部分瑜伽课堂(táng)时，通(tōng)常(cháng)都会汗流浃(jiā)背，此时体内毒素(sù)可借着皮肤排出(chū)体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可练(liàn)习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心跳速度(dù)亦会加快，这将有助促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭(niǔ)转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此(cǐ)，定期(qī)练习(xí)瑜伽，有助(zhù)排出(chū)体内毒(dú)素。

　　提升力量及(jí)柔韧度，大(dà)部分人士认为，使用最(zuì)新健身器材或聘(pìn)用私人教练，才能达致理(lǐ)想的(de)健身效果。

　　纵使部分(fēn)学员确能如愿以偿，但更多人发现(xiàn)原来瑜伽的(de)功效更为显著，因为瑜伽是一种(zhǒng)既自然又全面的(de)健身方式。

　　每一种瑜伽(gā)式(shì)子(zi)，都拥(yōng)有千百年历史(shǐ)，它能强化(huà)及延展(zhǎn)体内结连组(zǔ)织(zhī)。

　　无(wú)论(lùn)您的身体是柔(róu)软或(huò)僵硬(yìng)、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽都(dōu)能改善您体格和心(xīn)灵(líng)，有助改(gǎi)善(shàn)身体状况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好(hǎo)舒缓日常生活压力(lì)，或许(xǔ)会导致身体出(chū)现严重疾病。

　　定(dìng)期练习瑜伽，可令身体和(hé)心灵重拾平静，同时有助改(gǎi)善免疫系统，将因压力而构成的毒(dú)素排出体外(wài)，是您经过一天疲(pí)累(lèi)工作后的最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜伽有什么(me)好(hǎo)处(chù)和坏(huài)处(chù)

　　第(dì)一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪(xù)，同时还能够(gòu)增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经(jīng)常感(gǎn)冒发烧可以试一试瑜伽，通(tōng)过瑜伽发(fā)汗达(dá)到排(pái)除毒素增(zēng)强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽(gā)能调整身体机能，多练习瑜伽可以保(bǎo)持身体处在一个良好的状态，使人的精(jīng)神饱(bǎo)满活力(lì)十足，多练习瑜伽，还能改(gǎi)善体型，使具有气质(zhì)，瑜(yú)伽还能纠正(zhèng)不良的体态改善肌肉和骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜伽的好处是非(fēi)常的多的(de)，还能增加(jiā)血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能(néng)够集中(zhōng)注意力(lì)是学生及高压力人群提(tí)高学习和工作效率的最佳休息(xī)法、锻炼法。

　　坏(huài)处(chù)有哪些呢，一就是(shì)进入老年后关节(jié)退化严重且这类(lèi)人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加(jiā)需要倒立弯腰的项目的(de)瑜(yú)伽会很容(róng)易(yì)受伤。

　　第二(èr)是瑜伽(gā)的一(yī)些基本动作(zuò)中，许(xǔ)多(duō)都(dōu)要用到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要摆位肢体伸展扭转，这个(gè)过(guò)程中(zhōng)能可(kě)能导致末(mò)梢(shāo)血流(liú)减(jiǎn)少，更容易导(dǎo)致血液凝固(gù)严重(zhòng)，引(yǐn)发心脏的血管疾病。