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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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