酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(q夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022ī)间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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