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　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。

75克(kè)等于多少(shǎo)毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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