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山芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋(yù)适(shì)当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥的效果，每100克熟山芋(yù)的(de)热(rè)量仅为79千卡，而且山芋(yù)中(zhōng)富含植物(wù)纤(xiān)维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心(xīn)摄(shè)入过(guò)多热量，可(kě)以代替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维，还(hái)可(kě)以起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

　　部分研究表(biǎo)明(míng)植物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu)，而(ér)与(yǔ)肠道(dào)微(wēi)生物的接(jiē)触时间(jiān)更长。所以可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助(zhù)代谢，减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存水娃是几娃？ 水娃是什么颜色(cún)放时间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

　　家里有纸箱的(de)，可以准备一个稍微大一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在(zài)上(shàng)面盖一层(céng)报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以(yǐ)保存(cún)一年时(shí)间不坏，因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效(xiào)，用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋，不(bù)仅保(bǎo)存时间(jiān)长，而且新鲜山芋越(yuè)放越甜(tián)，不会腐烂发芽，也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来(lái)。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样是放在(zài)干燥(zào)通风的地方，这样(yàng)也可以保存很长时(shí)间不坏(huài)。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能(néng)够(gòu)防止外界水分影响新鲜山(shān)芋，也能够(gòu)保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋的量比较(jiào)少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保(bǎo)存，保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可(kě)以保存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有(yǒu)水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋头(tóu)，所(suǒ)以说(shuō)一次性会买很多芋头(tóu)回来，这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃不完的(de)，想要(yào)将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了不能吃，所以说很多人(rén)常常(cháng)为这个事情担忧(yōu)，也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋(yù)头保存不好很容(róng)易坏掉的，也很容(róng)易(yì)发芽(yá)，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会(huì)导致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且一定不能(néng)放入(rù)冰(bīng)箱，当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存(cún)。

　　若(ruò)需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间(jiān)，可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装成(chéng)20～30千(qiān)克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于(yú)温(wēn)度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏(cáng)初期(qī)，由于外界(jiè)气温高(gāo)，芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温(wēn)度(dù)不(bù)得(dé)超(chāo)过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好的话，那么不妨(fáng)试试(shì)上面我(wǒ)们介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法，如(rú)果不是很多，那么最(zuì)好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来(lái)，但(水娃是几娃？ 水娃是什么颜色dàn)是一定不能削皮，这样带皮的保存时(shí)间才能更长(zhǎng)久，如果没有水娃是几娃？ 水娃是什么颜色冰箱，那么自己一(yī)定要把芋头放在通(tōng)风的(de)地方(fāng)。

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