酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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