烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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