伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法是伦巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种的。

　　关(guān)于伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步(bù)有几种(zhǒng)，伦巴(bā)根本步(bù)法，伦(lún)巴(bā)根本步组合视频，伦巴根本步时刻步(bù)分化等问题，小编将为你收拾以下常识：

伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰(qià)、手接(jiē)手(shǒu)六(liù)种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞(wǔ)项目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较为浪(làng)漫(màn)，性感与(yǔ)热心，它的(de)脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究(jiū)身(shēn)体舞态柔(róu)媚，姿态(tài)，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男(nán)女(nǚ)倾(qīng)慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是(shì)恰恰(qià)的(de)“抒(shū)发(fā)版姐妹(mèi)”舞(wǔ)蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外(wài)柔内刚，力在其间”的(de)感觉(jué)，看起来很(hěn)柔软圆润，实(shí)际(jì)上力气贯穿全身，并(bìng)加上很多(duō)的操练，才干有舒展(zhǎn)流(liú)通的效果。

　　下面便是我(wǒ)收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步，向前走时重(zhòng)心在(zài)前(qián)脚，身体跟(gēn)着前(qián)脚的迈出一同向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯(kuà)步(bù)跟着脚步向(xiàng)上传输的力(lì)而滚动。

　　移(yí)动的一只脚，对应别的的上臂向内(nèi)侧下(xià)方画圆再打直。

　　不是(shì)重(zhòng)心(xīn)的那只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正(zhèng)前方，完(wán)结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心(xīn)在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时左(z100块钱值多少美元，100美元是几百元钱uǒ)脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右(yòu)脚，左脚为半(bàn)脚(jiǎo)掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心(xīn)由左(zuǒ)脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步(bù)不同，方步(bù)不可以左右脚交流，有必要(yào)左(zuǒ)脚(jiǎo)上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左脚在右(yòu)侧前(qián)方，上臂向左100块钱值多少美元，100美元是几百元钱后(hòu)上(shàng)方翻(fān)开的(de)姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定(dìng)点(diǎn)转相同，也分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈(mài)到身(shēn)体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重心(xīn)搬运为左(zuǒ)脚，&时(shí)重心上到右脚，一起左脚通(tōng)过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到(dào)左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放(fàng)松胯(kuà)部，旋转时恰当“留(liú)头”，即头比身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用，每(měi)一个脚步中，胯都要(yào)选用立体8字(zì)的根底。

　　这个8字并非通(tōng)过扭(niǔ)胯而得到的，而是通过重心得搬(bān)运与左右脚和地(dì)上的效果而产(chǎn)弹力，这个力(lì)向上(shàng)传输到(dào)放松的(de)胯(kuà)部而得到，此刻腰(yāo)部及上身(shēn)呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并(bìng)不(bù)随胯部的(de)律动而摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出右(yòu)脚，身(shēn)体重心向右移(yí)动，胯(kuà)骨随(suí)重(zhòng)心(xīn)向右前滚(gǔn)动，抵达极限后下(xià)压胯骨，转到中心(xīn)时(shí)重心抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨(gǔ)，抵达左后(hòu)方时，右脚(jiǎo)撤回兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相(xiāng)同。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时(shí)左脚向(xiàng)右后(hòu)方撤出(chū)，一起重心到左(zuǒ)脚(jiǎo)，然(rán)后“3”时身体面(miàn)临原方位左手的方向，即逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然(rán)后&时向(xiàng)前迈(mài)出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完(wán)结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾，也(yě)不(bù)要(yào)一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步(bù)。

　　 　　7 撤(chè)退(tuì)推迟走步(bù)构成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能(néng)办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全重心步型技(jì)能(néng)关键：剖析脚步、步序(xù)(上(shàng)接(jiē)下(xià)序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时(shí)刻值分配(pèi))、转度(胯与身(shēn)体四分(fēn)之(zhī)一转(zhuǎn)几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚的方位(wèi)与地板的联(lián)系，即足着(zhe)点)。

　　主力脚的(de)踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨(gǔ)沟(gōu)反效果打(dǎ)开(kāi)。

　　半重心移到(dào)全重心进程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前足与后足(zú)相距15公分，后脚尖外(wài)转(zhuǎn)，后脚(jiǎo)尖对前(qián)脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来(lái)的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向(xiàng)—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿(fǎng)前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力(lì)的动作(zuò)。

　　除前面的动(dòng)作(zuò)后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都(dōu)分隔的任(rèn)何方位所做(zuò)的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步(bù)：踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要(yào)素充分运(yùn)用。

　　 　　伦(lún)巴舞步(bù)根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步：左(zuǒ)足行(xíng)进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六(liù)步(bù)：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人(rén)舞步，它的(de)榜首、二、三(sān)步(bù)是女(nǚ)士的第四、五、六(liù)步，而它的第四(sì)、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉(shè)到膝盖(gài)和臀部(bù)的(de)动作，当左脚移动向前时膝盖(gài)是松懈的，当重(zhòng)心上到左(zuǒ)脚(jiǎo)时膝盖是(shì)直(zhí)的，而此刻臀部100块钱值多少美元，100美元是几百元钱则和婉(wǎn)地移向左，然后右(yòu)膝略微(wēi)松(sōng)懈；当(dāng)重心移回右脚时(shí)，右膝是(shì)直的而臀(tún)部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝(xī)是直的左(zuǒ)臀和婉地移(yí)向(xiàng)左，右膝稍(shāo)松懈(xiè)。

　　 别的(de)当脚移(yí)动向前时，是先脚(jiǎo)背举(jǔ)高(gāo)以脚尖加一些揉捏(niē)入地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前(qián)脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然(rán)后脚(jiǎo)尖(jiān)，当重(zhòng)心彻底移转时脚跟就放(fàng)低了，而(ér)此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许(xǔ)天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰(qià)、森巴的闭式握持是(shì)相同的.，舞伴(bàn)间分隔(gé)约十五公分宽(kuān)，女士(shì)稍在男(nán)人的右侧，男人右手放在女士背面(miàn)盖住(zhù)女士左肩脾(pí)骨(gǔ)的下方，右手臂(bì)构成和婉的弯度(dù)，手肘(zhǒu)大约到胸部的高度；女士(shì)的左手臂轻轻地放置于男人右手(shǒu)臂上，顺(shùn)着它(tā)的弯度(dù)，一(yī)起女士(shì)的左手轻轻地歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和(hé)婉弯度(dù)，大约和右手(shǒu)臂相(xiāng)对称，可(kě)是(shì)左前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的(de)右(yòu)手被男(nán)人(rén)轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人的左手和女士的右手须坚(jiān)持在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 100块钱值多少美元，100美元是几百元钱