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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的(de)重要(yào)性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价(jià)值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会(huì)引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计(jì)算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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