白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露(lù)节气过来，大部分(fēn)地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示(shì)孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和(h陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文é)仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热(rè)的夏天(tiān)已过(guò)，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了(le)。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束(shù)了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以四(sì)时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白(bái)形容(róng)秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒(h陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文án)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳(quán)等方式(shì)进行运动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平(píng)卧于(yú)床上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大(dà)的节气(qì)，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医(yī)证候(hòu)，是由(yóu)于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导(dǎo)致的(de)疾(jí)病，同时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

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