烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵白开水(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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