一公里大概要(yào)走(zǒu)几分钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常(cháng)来(lái)说(shuō),1公里(lǐ)路需(xū)要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年(nián)人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里不同速度步数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常人(rén)的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千(qiān)米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与千米的区别(bié)

　　公里是由市制单位“里”的(de)衍生的一个(gè)单位，就像(xiàng)公斤与斤是一(yī)样的(de)，在本质上都是(shì)属于中国传统的(de)单位，在(zài)日常生(shēng)活中人们早已习惯(guàn)用(yòng)公里来表达距(jù)离的单(dān)位(wèi)，所以这就是现在依旧(jiù)有人(rén)使用该单位的原因。

　　千米俗(sú)称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候(hòu)由法国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准，之后就一直(zhí)延续下来，一(yī)公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人(rén)一般用(yòng)“里”用的(de)多，很久以前(qián)就有着几里地的称呼，所以公里逐渐(jiàn)取代(dài)千米在国(guó)人心(xīn)中传(chuán)播开来，现在基(jī)本上(shàng)人们都(dōu)是用公里来表(biǎo)示距离，但是1公里等于多少千米(mǐ)呢？其实还(hái)是1千(qiān)米(mǐ)，都是可以(yǐ)相互进行(xíng)换算的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革(gé)以来，一里就被特指为(wèi)一市里，人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单位来计算(suàn)的，而一(yī)里(lǐ)地就是500米，也就是1公里的一(yī)半(bàn)，所以现在人们(men)再说一公里等(děng)于多少千米的时候就不要弄混(hùn)了，一公里(lǐ)就(jiù)是一(yī)千米，一里才是(shì)0.5千(qiān)米。

散步时做到(dào)三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉畅通，是(shì)其他(tā)运动所不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不(bù)宜(yí)匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做到形动(dòng)而不疲，否则容(róng)易伤(shāng)身体。

　　散步(bù)的(de)速度也(yě)有规定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅(fú)不(bù)大(dà)的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年(nián)体(tǐ)弱者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步比(bǐ)较轻快，可振奋精神(shén)，兴(xīng)奋大脑，能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。

　　还(hái)有一种比较(jiào)自(zì)由的逍(xiāo)遥(yáo)步，时(shí)快时慢，且走且停(tíng)，行走一段路程后可以休息(xī)，继(jì)而再走。

　　步行方(fāng)法还有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步行(xíng)，犹(yóu)如文化艺术(shù)一样，没有一(yī)成不变的固定模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体状况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味。

　　这(zhè)个缘在步(bù)行中说来就(jiù)是有恒：持之以恒；有(yǒu)序：循(xún)序渐(jiàn)进；有度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正常行走(zǒu)一公(gōng)里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目要平视，躯干自然(rán)伸(shēn)直；收(shōu)腹(fù)，身体重心稍(shāo)向前移；上肢与下肢配合协(xié)调(diào)，步(bù)伐适中，两脚落地有节(jié)奏感。

　　步行做到三(sān)宜(yí)

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，猎德村为什么那么有钱，猎德村以前很穷吗要(yào)顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐(jiàn)进，量力而(ér)行，做到形动而不(bù)疲，否则容易伤(shāng)身(shēn)体。

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