说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗g="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" d孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗ata-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗