酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

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酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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