宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音(yī卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校n)频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人(rén)对(duì)于同(tóng)一种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们(men)开始吧

?…原声视频…?

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