酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(chá维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次o)红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

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怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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