一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小张大大到底是什么来头的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 张大大到底是什么来头