酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读气。

2、吃大白菜(cài)心

取崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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