宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的(de)效果就(jiù)是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击(jī)音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(z朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁huān)注ASMR。

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