白露，是(shì)“二十四节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节(jié)气过(guò)来(lái)，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋天(tiān)的第三个节(jié)气，表示孟秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了(le)。时至白露(lù)，夏(xià)季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形容(róng)秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是(shì)秋(qiū)季(jì)温差最大(dà)的(de)时候。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时(shí)增(zēng)加(jiā)衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接(jiē)受(shòu)耐(nài)寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适合锻炼(li威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家àn)的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜(yè)温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家="今日白露 | 秋(qiū)意渐浓，祝广大网友(yǒu)们安康幸(xìng)福(fú)！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的(de)肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安康！

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