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　　2、把跳(tiào)跳球的脚环套(tào)在(zài)脚(jiǎo)上，如(rú)图所示。

　　3、用手抓(zhuā)着跳(tiào)跳(tiào)球的(de)绳子(zi)，然后把跳跳球甩起来。

　　4、跳跳球旋转到另一只(zhǐ)脚(jiǎo)时(shí)，另一(yī)只(zhǐ)脚跳起来(lái)。

　　5、继续(xù)用脚(jiǎo)把跳跳球旋转起来。

　　6、一边转一边跳如此(cǐ)重(zhòng)复(fù)即可(kě)。

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　　3、用手抓着跳雀碧跳球的绳子，然后把(bǎ)跳跳球甩起来。

　　4、跳跳球旋野亩转到另一只脚时，另(lìng)一只(zhǐ)脚跳(tiào)起(qǐ)来。

　　5、继续用脚把跳(tiào)跳球旋转(zhuǎn)起来(lái)。

　　6、一边转一顷脊举边跳如此重复即(jí)可。

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