宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好(hǎo)，细节(jié)表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次感丰富(f每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下ù)的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们开始吧(ba)

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