说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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