河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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