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顺产后宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一(yī)个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫(gōng)进(jìn)一(yī)步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成(chéng)一(yī)个(gè)角度，大约是二(èr)十到(dào)三十(shí)度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这(zhè)样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多(duō)吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的(de)宫缩是一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹(fù)部(bù)刀绞一般(bān)，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛(t中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方òng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而(ér)在产后(hòu)进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原(yuán)时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和(hé)胃(wèi)部(bù)进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处进行(xíng)捂(wǔ)一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要(yào)做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会开一(yī)些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照(zhào)医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的(de)肚(dù)子(zi)要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫正常收缩(suō)，不(bù)要(yào)过于(yú)担心，代表(biǎo)子宫(gōng)此时处(chù)于缩小当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢复(fù)到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您(nín)可适当做(zuò)下提肛的运(yùn)动与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要把(bǎ)宫腔里的污血排干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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