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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的(de)一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的含当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗t: 24px;'>当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗量均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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