烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(z板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示hī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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