说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很龙有几个爪 龙有两个根吗严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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