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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷味。

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