说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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