减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适(shì)量进(jìn)食饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要(yào)注意(yì)的(de)是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定(dìng)的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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