酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gā克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思i)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的(d克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思e)食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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