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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同(tóng)一种(zhǒng)物质， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?<2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案/h3>

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八(bā)种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百(bǎi)度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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