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　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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