说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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