说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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