白露，是(shbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译ì)“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结(jié)束(shù)和仲秋(qiū)时节的(de)开始(shǐ)。这时，人(rén)们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到(dào)来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所(suǒ)代(dài)替(tì)，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球日照(zhào)时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散(sàn)热(rè)快，所以温度(dù)下降速(sù)度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译mg alt="今日(rì)白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康(kāng)幸福！_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时(shí)早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍(réng)较高，这一时节(jié)是秋(qiū)季温差最大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练(liàn)，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运动有利于(yú)舒(shū)展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种中医证候(hòu)，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥(huī)其正常宣发肃(sù)降的(de)生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌(ái)的发(fā)病(bìng)风险。因此，白(bái)露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同时保(bǎo)持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋才有了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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