5公里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录多少以(yǐ)及(jí)10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世(shì)界纪(jì)录(lù)多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会(huì)，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女96的因数有哪些数，72的因数有哪些子(zi)最快的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个(gè)特定的学科或项(xiàng)目(mù)中(zhōng)最好的(de)成绩。一般来说(shuō)，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人(rén)们说到(dào)世界纪(jì)录是指体育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多(duō)少

　　是男子(zi)是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最(zuì)早的(de)正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日(rì)在英国伦(lún)敦举行的职(zhí)业比赛，英国的(de)杰克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的(de)成(chéng)绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男(nán)子(zi)项目1912年列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的(de)五个(gè)注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于(yú)不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤害非常大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服(fú)就(jiù)停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在(zài)向你抗(kàng)议(yì)，这时(shí)就要(yào)停(tíng)下(xià)来。

　　跑步(bù)忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付(fù)出惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都(dōu)希望能(néng)够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完(wán)赛时间，用最(zuì)舒服的节奏(zòu)跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁的参赛(sài)是否值得提倡，这还是要(yào)依(yī)据跑者的(de)自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑，都要爱(ài)护自(zì)己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自己还能多(duō)坚(jiān)持一下，这(zhè)样很(hěn)容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态不(bù)好就降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑者(zhě)的配速心律和运动轨(guǐ)迹(jì)的功能(néng)，正在转移(yí)跑者跑步的(de)重心，这(zhè)些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢(diū)掉(diào)所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后恢复食物(wù)

　　有些人经(jīng)历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实际(jì)上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉(lā)松(sōng)的45分钟之(zhī)内不补充能(néng)量(liàng)，接下来日子你(nǐ)的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健身委员会(huì)建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化(huà)合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录是(shì)多(duō)少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和(hé)女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：96的因数有哪些数，72的因数有哪些>

　　男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

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